Comment prendre soin d'une peau sensible
Cela peut être frustrant lorsque votre peau semble réagir à tout. Elle devient rouge, elle démange et est enflammée. On ne sait jamais ce qui va déclencher ce processus, et essayer de nouveaux produits peut être une épreuve. Ou peut-être que votre peau est en assez bonne santé, mais qu’elle ne semble plus tolérer les ingrédients qu’elle tolérait auparavant.
Les consommateurs de K-beauty réclament des ingrédients plus doux et naturels. Les marques de soins de la peau ont réagi en réduisant ou en éliminant les ingrédients irritants et en développant des produits spécifiquement destinés aux peaux sensibles. Il existe des marques proposant des gammes entières dédiées aux soins doux et apaisants.
Alors restez calme et voyons comment apaiser votre peau sensible.
Sensible ou Sensibilisée ?
Avant de supposer que vous avez un type de peau sensible, vous voudrez peut-être vous assurer que votre peau n'est pas seulement sensibilisée. Les peaux sensibilisées traversent une période d'irritation ou ont une barrière d'hydratation endommagée et sont particulièrement réactives. Cela ne veut pas dire que votre peau sera toujours sensible. Cependant, le mieux est de restaurer votre barrière cutanée et vous devrez découvrir la cause puis la réduire ou l’éliminer.
Certaines causes sont : la fumée et/ou d'autres formes de pollution, les dommages environnementaux, le stress, les dommages à la barrière cutanée (causés par des ingrédients irritants) ou une exfoliation excessive.
Vous ne savez pas ce qui déclenche votre sensibilité cutanée ? Voici quelques conseils pour réduire les irritations.
Portez de la crème solaire
La surexposition aux rayons UV peut entraîner des radicaux libres nocifs pour la peau.
Nettoyer correctement
Double nettoyez avec des nettoyants doux au pH équilibré pour vous assurer de débarrasser votre peau des polluants.
Augmenter l'hydratation
La peau sèche et déshydratée n'est pas aussi bien protégée, alors utilisez des produits hydratants.
Réduire les ingrédients irritants
Vérifiez vos produits actuels pour détecter d'éventuels irritants, effectuez un test cutané si nécessaire.
État de santé général
Ne pas dormir suffisamment ou mal manger peut provoquer un stress qui réduit les fonctions naturelles de votre peau.
Exfolier moins
Une exfoliation excessive peut endommager la barrière cutanée, alors essayez d'exfolier 2 à 3 fois par semaine au lieu de tous les jours. Assurez-vous de vérifier tous les produits de votre gamme de soins de la peau : certains produits ne sont pas techniquement exfoliants mais peuvent quand même contenir des ingrédients exfoliants, comme ceux contenant des acides.
Type de peau sensible
Si vous avez vraiment un type de peau sensible, votre peau irritée est probablement une prédisposition et, malheureusement, génétique. Les personnes qui ont ce type de peau peuvent également souffrir d’autres affections cutanées comme le psoriasis, l’eczéma ou la rosacée. Ce sont toutes des manifestations physiques courantes de la peau sensible.
Voici quelques autres signes indiquant que vous pourriez avoir la peau sensible :
- Rougeurs
- Éruptions cutanées
- Sensations de picotements ou de brûlures lorsque vous utilisez certains produits
- Plaques sèches
- Démangeaisons
- Fissurations ou desquamations
- Éruptions cutanées déclenchées par certains produits
En cas de réactions graves, vous devriez consulter un dermatologue. Certaines choses comme les intolérances alimentaires et les allergies peuvent également provoquer une irritation de la peau, il faudra donc consulter un expert.
Vous pouvez prendre certaines mesures générales pour améliorer l’état de votre peau. Avec la peau sensible, il est important de réduire les irritants au minimum et de renforcer la santé de votre barrière cutanée.
Irritants courants
Il est impossible de savoir avec certitude ce qui provoque une réaction à moins de le tester par vous-même, mais il existe certains ingrédients que beaucoup de gens trouvent irritants. Cela ne veut pas dire que tout le monde sera concerné. Cependant, si vous savez que votre peau est réactive, un ou plusieurs de ces éléments pourraient en être la cause :
Parfum
Les parfums artificiels peuvent contenir des dizaines d’éléments différents qui n’ont pas besoin d’être répertoriés. Si vous évitez les parfums, les produits répertoriés comme « sans parfum » sont meilleurs que les produits étiquetés « non parfumés ».
Parabènes
Il s’agit d’un type de conservateur qui peut poser des problèmes à certaines personnes.
Sulfates
Ce sont des agents qui font mousser les solutions. Le laureth sulfate de sodium ou le sulfate de laurier de sodium peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau.
Certains extraits botaniques ou huiles essentielles
Les ingrédients naturels peuvent toujours irriter votre peau. On sait que les huiles de menthol, de menthe poivrée, de bergamote et d’agrumes peuvent causer des problèmes à certaines personnes.
Ingrédients abrasifs
Les exfoliants contenant des coquilles ou des noyaux écrasés peuvent provoquer de minuscules déchirures ou coupures dans la peau, affaiblissant sa capacité à retenir l'humidité et provoquant une inflammation. Les gommages physiques doivent contenir des particules dissolvantes ou des particules douces.
Alcool
L'alcool peut être utilisé pour améliorer la texture des soins de la peau, comme conservateur ou pour aider une formule à être mieux absorbée. Cependant, il peut dessécher et provoquer des irritations.
Paraffines liquides ou huile minérale
Ceux-ci recouvrent la peau d’une couche d’huile pour aider à retenir l’humidité, mais ils peuvent également obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées.
Il n’existe pas vraiment de moyen de savoir exactement ce qui irrite votre peau à moins de tester vos produits. Si votre peau est particulièrement réactive, vous pouvez peut-être éviter les irritants en général.
Il est également important d’effectuer des tests cutanés lors de l’essai d’un nouveau produit. Essayez un peu de produit sur une petite zone de peau et voyez si cela provoque une irritation dans les prochains jours. Si ça n'est pas le cas, ce produit devrait pouvoir être utilisé.
Que rechercher dans les produits
Maintenant que nous savons ce qu’il faut éviter, quels sont les éléments à prendre en compte lors du choix de produits pour les peaux sensibles ? Jetons un coup d'oeil
Moins d'ingrédients
Une courte liste d’ingrédients signifie qu’il est moins probable qu’une formule contienne des irritants. Si votre peau réagit, il sera beaucoup plus facile d’identifier le coupable.
Formules au pH équilibré
Il est très important de garder votre barrière cutanée en bonne santé si vous avez la peau sensible (et même si ce n’est pas le cas). Votre barrière est votre première défense contre les irritants et les bactéries, et aide à réguler les huiles et l’humidité de votre peau. Une façon de le garder en bonne santé est d’utiliser un produit au pH équilibré. En gardant votre peau légèrement acide (comme elle devrait l’être), vous la garderez en pleine forme.
Des concentrations d’actifs plus faibles
Nous adorons notre vitamine C et nos exfoliants chimiques. Cependant, les ingrédients actifs peuvent constituer un problème majeur si votre peau est sensible. Pour bénéficier des bienfaits des actifs sans irritation, commencez par une concentration plus faible. À mesure que votre peau développe sa tolérance, vous pourrez peut-être augmenter lentement la concentration.
Exfoliants
Vous avez du mal à trouver un exfoliant efficace ? Au lieu des AHA ou des BHA, essayez un produit contenant des PHA. Les PHA sont les acides les plus doux pour la peau. Si les conservateurs vous posent problème, essayez un exfoliant ou un nettoyant en poudre. Parce qu’il s’agit d’une solution sèche, ils ont tendance à contenir moins de conservateurs que les liquides. Pour une exfoliation vraiment douce, utilisez un produit contenant de la papaïne (extrait de papaye) ou polissez doucement la peau avec une éponge konjac.
Ingrédients apaisants
Il existe de nombreux ingrédients apaisants et anti-inflammatoires qui peuvent calmer les rougeurs et la peau irritée. Ils fonctionnent pour les peaux sensibles ou sensibilisées. La Centella est cicatrisante et anti-inflammatoire, tout comme la mucine d'escargot. Les extraits botaniques de calendula, de camomille et de sève de bouleau ou de bambou sont également connus pour être apaisants. L'extrait de thé vert est un ingrédient couramment utilisé, riche en antioxydants et calmant. Pour renforcer votre barrière cutanée et retenir l'hydratation, terminez votre routine avec une crème contenant des céramides.
Les marques de soins de la peau sont de plus en plus conscientes de la nécessité de fournir des produits pour peaux sensibles, et offrent plus d'options. Des versions non parfumées de produits cultes, des produits avec des ingrédients limités, des formules sans ingrédients potentiellement problématiques et des lignes conçues pour calmer et apaiser sont disponibles pour ceux qui en ont besoin.